BEASTMAKING. UN ENFOQUE QUE DA PRIORIDAD AL ENTRENAMIENTO DE

Ti stai tenendo tra le mani un manuale di allenamento di arrampicata progettato per fornire alla gente comune che tu e i tuoi piacciono gli strumenti di cui hai bisogno per massimizzare i tuoi punti di forza e scalare i punti deboli. Ned Feehally, il suo autore, è uno dei migliori scalatori del mondo e co -fondatrice di Beastmaker, una società dedicata alla produzione di schede di sospensione in legno e attrezzature per la formazione in arrampicata. In questo manuale troverai preziose informazioni sulla forza delle dita, il tavolo, la formazione del soffitto, la mobilità e il nucleo e include esercizi pratici per allenarsi efficacemente. Inoltre, raccoglie preziosi consigli da alcuni dei migliori scalatori del mondo, come la medaglia d'oro olimpica Alberto Ginés, Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio e Voloa Narasaki. Come dice l'autore: la maggior parte delle persone che salgono vogliono sapere cosa è meglio per loro o ha bisogno di ispirazione e un posto per iniziare. Con quella premessa, Ned, invece di immergerti nella testa nella scienza, estrae le informazioni più utili e le trasferisce semplicemente per renderlo realtà per lavorare nella tua formazione e migliorare.