Llibre i Mapa DESNIVEL BEASTMAKING UN ENFOQUE QUE DA PRIORIDAD AL ETTO, DE DEDOS

Teniu a les mans un manual d’entrenament d’escalada dissenyat per proporcionar -vos a vosaltres i a les eines que necessiten per maximitzar els punts forts i els punts febles de l’escalada. Ned Feehally, el seu autor, és un dels millors escaladors del món i cofundador de Beastmaker, una empresa dedicada a fabricar taulers de suspensió de fusta i equips d’entrenament d’escalada. En aquest manual trobareu informació valuosa sobre la força dels dits, la planxa, l’entrenament del sostre, la mobilitat i el nucli i inclou exercicis pràctics per entrenar de manera eficaç. A més, recull consells valuosos d'alguns dels millors escaladors del món com la medalla d'or olímpica Alberto Ginés, Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio i Tomoa Narasaki. Com diu el seu autor: La majoria de les persones que pugen volen saber què és millor per a ells o necessiten inspiració i un lloc per començar. Amb aquesta premissa, Ned, en lloc de submergir el cap en la ciència, extreu la informació més útil i la transmet simplement perquè treballar en la vostra formació i millorar és una realitat.