Igual que Entrenament per al nou alpinisme,
Entrenament per a atletes de muntanya tradueix la teoria en metodologia per permetre't elaborar els teus propis plans d'entrenament i guiar-te perquè aconsegueixis els teus objectius.
Aquest és l'únic llibre que presenta principis d'entrenament per a esportistes que participen amb regularitat en
curses de llarga distància ,
curses d'esquí de muntanya ,
esquí-alpinisme i altres esports de resistència que exigeixen una forma física excepcional i una força específica per a cada activitat. .
Entrenament per a atletes de muntanya és el resultat final de centenars de milers d'hores de curses, entrenament i experiència entrenant altres persones. I sobretot de la col·laboració de tres figures impressionants,
Kilian Jornet, Steve House i Scott Johnston .
Un treball laboriós ja que es tractava de proposar plantejaments prou detallats per poder adaptar-se a cada esportista, sigui quin fos el seu nivell. A més, era important traslladar al lector els fonaments fisiològics que s'amaguen darrere de cada moviment, plantejar una metodologia assequible de manera i
una guia accessible i pràctica .
El resultat ha estat impressionant.
- Autor: Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
- ISBN: 9788498294880
- Pàgines: 376
- Idiomes: Castellà
- Dimensions: 17x24cm.
- Enquadernació: Rústica
- Edició: 1
- Data d'edició: 2019
