ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA

Igual que Entrenament per al nou alpinisme, Entrenament per a atletes de muntanya tradueix la teoria en metodologia per permetre't elaborar els teus propis plans d'entrenament i guiar-te perquè aconsegueixis els teus objectius.

Aquest és l'únic llibre que presenta principis d'entrenament per a esportistes que participen amb regularitat en curses de llarga distància , curses d'esquí de muntanya , esquí-alpinisme i altres esports de resistència que exigeixen una forma física excepcional i una força específica per a cada activitat. .

Entrenament per a atletes de muntanya és el resultat final de centenars de milers d'hores de curses, entrenament i experiència entrenant altres persones. I sobretot de la col·laboració de tres figures impressionants, Kilian Jornet, Steve House i Scott Johnston .

Un treball laboriós ja que es tractava de proposar plantejaments prou detallats per poder adaptar-se a cada esportista, sigui quin fos el seu nivell. A més, era important traslladar al lector els fonaments fisiològics que s'amaguen darrere de cada moviment, plantejar una metodologia assequible de manera i una guia accessible i pràctica . El resultat ha estat impressionant.

• Autor: Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
• ISBN: 9788498294880
• Pàgines: 376
• Idiomes: Castellà
• Dimensions: 17x24cm.
• Enquadernació: Rústica
• Edició: 1
• Data d'edició: 2019